昨日風邪ひいたばかりなんですが、根性で完治しました。やはり早めの葛根湯と桔梗石膏が効いたかな？
　早速予定の100kmと行きたかったんですが病み上がりで無理してぶり返してもあれなんで今日は27kmぐらい。平均ケイデンス60回転、平均時速17kmぐらいでのんびりと走ってきました。
　明日はもうチョットのばして50kmぐらいにします。でも、のんびりとね。


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